藜麦海参粥怎么做 藜麦海参粥如何做

阿林

1、食材:藜麦君西藏藜麦15克、大米50克、生菜适量、海参1个、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉2克、芝麻油几滴。

2、将大米煮成粥。

3、粥煮至米粒软了,放入藜麦再煮15分钟。

4、胡萝卜,生菜,海参,切丝。

5、放胡萝卜,海参。

6、最后放生菜。

7、放盐,芝麻油,胡椒粉,调味。

8、搅拌均匀即可关火享用。