女人补肾的最佳方法 女人补肾的最佳方法是什么

张东东

1、劳逸结合。过劳则精血耗损,终至伤肾;过逸则滞气碍脾,脾损易及肾。

2、生活起居。早睡早起,不要熬夜,注意时间养生,可以温养肾气。

3、饮食补肾。高蛋白质饮食可以滋养肾精,如乌龟、甲鱼、海参、燕窝等。