维生素e和c一起吃有什么效果 维生素e和c一起吃的好处介绍

阿林

1、维生素C和维生素E都是人体所需要的营养素,其中维生素C属于水溶性的维生素,又叫抗坏血酸,可以改善血管的脆性。维生素E又叫生育酚,是属于一种脂溶性的维生素,具有抗氧化的作用。如果维C和维E同时吃,在功效中没有特殊的意义,只是两者都具有抗氧化,以及帮助人体清除体内的自由基,减少自由基对血管内皮的损伤。

2、维生素C和维生素E一起用,可以起到美白,祛斑,抗衰老的作用。