1、做梦本身是一种正常的生理现象，但是人天天都做梦，说明睡眠不实，可能就存在睡眠障碍的情况。因为精神压力过大，如果出现精神压力过大，情绪一直保持在焦虑的状态当中，就可以影响睡眠质量，再引起失眠、多梦，出现这种情况应该放松心情，保持良好的心态。
2、中医说的脾胃不和，天天做梦也有可能是消化功能不好，导致的脾胃运化不和所引起。如果出现了这种情况，应该注意调理自身的脾胃，减少寒凉性食物的摄入，食物应当尽量以清淡为主。
3、另外是神经官能症，这些是焦虑、抑郁等导致的睡眠质量下降，睡眠的时候会出现失眠多梦的现象。