1、吃黑色食物对肾脏好。比如黑米、黑豆、黑芝麻,它们性味甘温,可以益气补血,暖胃健脾,滋补肝肾。特别适合脾胃虚弱,体虚乏力,贫血失血,心悸气短,咳嗽喘逆,早泄滑精,尿频患者食用。
2、这些黑色食物含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、钾、镁、锌等矿物质和天然黑色素。另外栗子对补肾功效很大,它具有补肾强筋、活血止血作用。但它含糖较高,糖尿病患者不宜过多食用。
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