怎么保护心脏 如何保护心脏

莉落

1、规律饮食:不要暴饮暴食,尽量少吃高脂肪的东西,盐控制一点;

2、充分的运动:可以让身体保持一种充满活力的状态,所以运动是一种非常好的生活方式;

3、戒烟限酒:烟对心脏危害很大,酒其实对心脏危害很大,喝一点血液循环,喝多了还是不够;

4、保持良好的心态。