阴虚火旺的最佳食疗方法 阴虚火旺的最佳食疗方法是什么

张东东

1、阴虚火旺多见于绝经以后的中老年女性,有很多的食疗方法对改善阴虚火旺也很有好处。比如,像百合粥、枸杞粥,还有鸭肉汤以及银耳、黑米、山药、百合、芡实、莲子等食物,这些可以制成药膳。如百合莲子黑米粥、山药银耳粥,它们都有滋阴生津的功效,对改善阴虚火旺引起的口干、咽干、心烦易怒等症状都有很好的调理作用。

2、除掉药膳以外,还有一些水果、新鲜的蔬菜也可以调理阴虚火旺,如黄瓜、西瓜、苦瓜等水果,都可以对阴虚火旺体质有一定的改善效果。