吃什么食物能养肝护肝 吃什么食物可以养肝护肝

黄飞

1、谷类食物,例如糯米、黑米、高粱等。

2、青色食物,比如黄瓜、菠菜、芹菜、海带、苦瓜等。

3、酸味食物,如山楂、葡萄、柠檬、乌梅等。

4、中药,比如茵陈、五味子、栀子等,对肝脏也有好处。

5、动物的肝脏,如:羊肝、猪肝、牛肝等。