吃哪些水果会长胖 会长胖的水果介绍

秦风学

1、吃高热量、高糖分的水果是容易发胖的。比如西瓜、芒果、荔枝、榴莲等,虽然均含有丰富的维生素,同时也含有较高的糖分,一次食用过多可以使糖转化为脂肪,使脂肪堆积在体内,从而使体重增加。

2、所以说含糖分多、高热量的水果多吃是容易发胖的。但是不是所有的水果都是高糖分高热量的,如圣女果、木瓜、橙子等低热量、低糖分的水果,既含有丰富的营养,又可以促进胃肠运动以帮助消化,有利于减肥。