小孩缺锌吃什么 小孩缺锌吃什么食物

黄飞

1、动物性的蛋白质。比如瘦肉,猪肝,鱼类,虾等。

2、属于植物性的蛋白。比如蛋黄,豆制品,花生等等。

3、主要就是贝壳类的食物。含锌量是比较高的,常见的有牡蛎,生蚝等。但孩子吃海鲜会出现过敏,如果有情况就不能使用。