如何正确喝水减肥效果好? 怎样正确喝水减肥效果好?

莉落

1、对于减肥来说,适当的饮水也很重要,因为水是促进人体代谢,排除体内毒素的重要物质。适当饮用水,能帮助燃烧热量,燃烧脂肪,还能起到减肥的作用。早晨喝第一杯水是最重要的。

2、建议早上空腹时喝一杯250毫升的水,可以适当加些蜂蜜或淡盐水,能促进肠道蠕动,帮助排便。午餐后,适当饮用一杯水,还能促进胃液分泌,帮助消化。睡前喝一杯水,可补充体内水分,预防便秘。