苹果营养成分表100克 苹果营养成分有哪些

黄飞

苹果营养成分每100克含量:

1、能量54 千卡

2、蛋白质0.2 g

3、脂肪0.2 g

4、碳水化合物13.5 g

5、不溶性膳食纤维1.2 g

6、钠2 mg

7、镁4 mg

8、磷12 mg

9、钾119 mg

10、钙4 mg

11、锰0.03 mg

12、铁0.6 mg

13、铜0.06 mg

14、锌0.19 mg

15、硒0.1 μg

16、维生素A3 μg

17、维生素B1(硫胺素)0.06 mg

18、维生素B2(核黄素)0.02 mg

19、烟酸(烟酰胺)0.2 mg

20、维生素C(抗坏血酸)4 mg

21、维生素E 2.12 mg