蛋白粉和增肌粉可以一起吃吗关于蛋白粉和增肌粉可以一起吃的说法

孙小飞2023-06-09 12:47:32

1、增肌粉和蛋白粉，因为里面含有的主要的营养成分都是蛋白质，所以不需要同时吃。

2、其实在日常生活中通过食用一些含有蛋白质的食物，就可以起到补充蛋白质的作用了，并不需要额外的去服用增肌粉或者是蛋白粉。日常生活中富含有蛋白质的食物，主要有奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉以及猪肉中的瘦肉，同时含有丰富的植物蛋白的食物，主要是一些豆制品和果仁类的食物，常见的有豆浆、豆腐脑、千张以及瓜子、核桃之类的食物都含有丰富的植物蛋白。