肩周炎应该怎么预防如何预防肩周炎

马振华2023-06-15 22:27:52

1、每天保持同一个坐姿的时间不要太长，当你感觉到稍有点疲劳时就应该起身动一动，伸伸懒腰，扭扭脖子，换一个坐姿。通过这样的动作来帮助我们是肩部的肌肉得到放松，减缓疲劳感。

2、另外，在时间充裕时可以做做一些伸展运动，或者做下广播体操。