怀孕该怎么吃怀孕吃法

马振华2023-06-06 01:30:23

1、怀孕以后饮食要注意，要吃绿色，有营养健康易消化高蛋白，低脂肪的食物。建议多吃青菜水果，多吃青菜水果有助于补充维生素，还可以使大便通畅，例如火龙果，香蕉都有促进排便的作用。

2、肉类尽量选择高蛋白低脂肪的，建议多吃牛肉羊肉。