1、午饭前吃得最好:芒果是一天中午饭前最适合吃的时间。这时吃芒果不仅可以利尿,还可以帮助清理肠胃,让身体更好地吸收午餐摄入的营养和能量。
2、不适合饭后吃:芒果不适合饭后吃,因为饭后吃芒果不仅不利于芒果的营养吸收,还会增加肠胃负担,所以应该尽量避免。
3、全餐后不可食用:虽然全餐后不可食用芒果的机理尚不清楚,但许多经验表明芒果不能在全餐后食用,也不能与大蒜等辛辣物质一起食用,否则人们会患黄色疾病。
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