晚上能吃水果吗晚上能不能吃水果

刘莉莉2023-06-10 06:29:35

1、晚上是可以吃水果的，吃水果可以取代晚餐，可以吃一些低糖、低脂、膳食纤维素比较丰富、饱腹感比较强、热量比较低的水果，比如苹果，梨，橙子，草莓、樱桃、甜瓜、火龙果等。

2、避免吃一些热量比较高，不易被消化、糖分过多的水果，比如榴莲、芒果等。也尽可能的少吃一些过酸的水果，吃过酸的水果会增加腹部的不适感，进而会影响休息，建议患者合理进食。