1、小黄姜具有预防癌症的作用，因为其含有丰富的天然抗癌成分姜黄酮和姜黄细，另外还能清理人体内的自由基，并能防止自由基对人体细胞产生危害。
2、开胃健脾增加食欲的作用，小黄姜味道辛辣，含有丰富的姜辣素，这种物质能促进唾液胃液分泌，而且能增加食欲。
3、具有杀菌消炎的功效，小黄姜中含有的姜辣素和姜黄烯等物质都是天然药用成分，对多种病原菌都有明显抑制和消灭作用，还能防止因细菌感染而出现炎症，对常见的肠胃炎、口腔炎以及气管炎都有明显预防作用。
4、可以预防感冒，小黄姜能增强抗病毒能力，并能降低流感病毒的活性，能阻止病毒对细胞产生伤害，在流感高发季节中，多吃一些小黄姜能预防感冒发生。