1、保鲜膜瘦腿主要是将运动之后所代谢的水分进行相应的阻隔，从而达到很大的出汗量。求美者如果进行保鲜膜塑身，在运动的时候一定要适时补充水分，一般情况下会在健身前将身体比较粗大的部位通过保鲜膜环形包裹，包裹之后在不影响运动和活动的范围内进行相应的健身活动。
2、随着活动，很多求美者会发现保鲜膜内会产生大量的水滴，这也就是体内所排出的汗液，随着汗液的排出，求美者应该根据自己的情况来适时补充水分，避免由于过多汗液的丧失导致体内水代谢失衡，随着能量的消耗，体脂被动员，自然身体就会达到局部塑形的效果，进而对于整体的体重下降具有比较好的效果。