螃蟹的热量 关于螃蟹的热量介绍

秦风学

1、螃蟹的热量不算高,每100克热量为102大卡。建议采取清蒸的方法烹饪螃蟹,清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。

2、每100克螃蟹的营养信息:热量(大卡)102.39;碳水化合物(克)2.60;脂肪(克)2.89;蛋白质(克)16.43;纤维素(克)0.03。