冬枣和西梅可以一起吃吗 冬枣和西梅能一起吃吗

王明刚

1、可以一起吃。

2、冬枣味甘、性平,含有糖分、维生素C、钙、铁、锌、蛋白质、烟酸、总黄酮、胡萝卜素、维生素B等营养成分;西梅味甘、性平,含有纤维素、维生素A、维生素C、碳水化合物、矿物质等营养元素,两者在性味以及成分上均无相克冲突,可适量搭配同吃,但要控制好量,以免吃多引起肠胃不适的问题。