新鲜的莲子可以直接吃吗新鲜的莲子能不能直接吃

孙小飞2023-06-09 03:27:51

1、新鲜莲子可以直接吃。

2、新鲜莲子性味甘平，主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素，营养比较丰富，是可以直接食用的。