橙子糖分高吗 橙子糖分高不高

王明刚

1、橙子的含糖量不算特别多。 橙子的碳水化合物含量为10.50/100克,在水果中属于中下水平,其中含有维生素C、胡萝卜、钙、钾等营养物质,其中含水量较高,是一种营养又健康的水果。

2、建议糖尿病人适量食用。 虽然橙子的含糖量在水果中不算特别高,但是糖尿病人还是需要避免过多食用橙子,因为在日常还会摄入其他含糖分的食物,若是橙子和其他含糖食物一同加起来,摄入的糖分还是不少的,容易引起体内血糖升高,建议适量食用橙子。