七步洗手口诀是什么 七步洗手口诀是哪些

秦风学

1、(内):先洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。

2、(外):洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。

3、(夹):洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、(弓):洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

5、(大):洗拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

6、(立):洗指尖,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。

7、(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。