红茶和绿茶哪个容易睡不着 红茶和绿茶什么茶容易导致失眠

阿林

1、绿茶。

2、喝绿茶比喝红茶更容易睡不着。在茶品制作、发酵的过程中,红茶的茶多酚和咖啡碱都有很大程度的减少、其刺激性变弱。而绿茶在发酵的过程中,茶多酚和咖啡碱保留得相对较多,刺激性也挺强的,更容易影响睡眠,甚至导致失眠。