晚上吃玉米会胖吗可以起到减肥效果吗 晚上吃玉米会不会胖

莉落

1、减肥期间晚上吃玉米是不会变胖的。

2、而且玉米的能量比较低,还可以增加饱腹感。但是减肥期间的饮食要求是不能暴饮暴食,要养成规律的饮食习惯,做到少量多餐,而且要多补充维生素,多吃蔬菜和水果,不要吃油炸的食物。平时可以进行长跑或者是瑜伽,游泳等运动,长期坚持下去能够达到比较理想稳定的减肥效果。