锻炼前喝蛋白粉好吗 锻炼前喝蛋白粉好不好

莉落

1、在进行身体锻炼前半个小时可以服用。

2、健身过程对身体内营养有很大的消耗,锻炼前半个小时喝蛋白粉,让患者不至于太疲惫,如果不想喝蛋白粉,可以每天吃鸡蛋,喝牛奶,同时做到科学合理的膳食,只要身体所吸收的营养物质全面,对于锻炼是没有太大影响的,同时要注意锻炼时所用的力度,以防造成肌肉的拉伤。