紫苏油的功效与作用及食用方法紫苏油有什么功效与作用及食用方法

莉落2023-06-08 11:55:44

1、紫苏油的主要成分是亚麻酸，是高不饱和度的天然油脂。

2、可以降血脂、降胆固醇，促进脂质的排泄，起到预防动脉粥样硬化及防止血栓形成的作用；可以给视网膜细胞补充DHA，常食可以起到保护和提高视力的功效；还可以促进大脑发育，增强智力及提高记忆力；可以分解脂肪，预防脂肪肝；还具有缓解衰老的作用。