1、之所以说盐水漱口有好处，是因为盐水的主要成分是氯化钠水溶液，可以电解出氯离子，氯可以起到很好的杀菌消炎的作用。
2、用盐水漱口可以有效的阻止上呼吸道感染的病毒性、细菌性传播，对于流行性感冒也起到一定的预防效果。
3、对于口腔炎症方面，盐水漱口可以抑制细菌滋生，减少炎症，对牙周炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症有一定的缓解作用。但是要注意盐水漱口，缓解炎症的时候，一般要选择浓度为0.9%的生理盐水，而且要注意不能长期使用。
4、清洁食物残渣时，用来漱口的盐水浓度不宜过高，使用淡盐水即可。盐水漱口主要目的是清洁，但是主张还是要早晚刷牙，饭后漱口，用清水漱也可以。