1、石榴属于一种营养价值很丰富的水果,少量的吃一些石榴不但可以补充身体所需要的维生素b族,起到安神醒脑、调节失眠的作用,而且可以吸收其中的维生素c,可以有效的对抗自由基,起到美容养颜的功效。石榴汁的蛋白质和脂肪含量也比较丰富,能够促进新陈代谢,石榴中的钙离子可以有效的增加骨骼的强度,防止骨质疏松。
2、但是需要注意,石榴不能吃多,有可能会导致寒邪克胃,从而出现明显的胃痛、腹泻现象。因为石榴含有大量糖分,所以糖尿病患者不宜食用。
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