人参果的食用价值 食用人参果的好处有哪些

莉落

1、人参果营养价值很丰富,是一种低糖分、高蛋白的食物。里面含有大量的氨基酸、微量元素,还有多种维生素。其中每100克人参果中含有1.9克的蛋白质,含量是黄瓜和番茄的两倍以上。

2、糖分的含量有3.1克,食用后可以有效的补充身体所需要的蛋白质,调节体内氨基酸水平的含量,并且可以有效的营养神经、提高身体的免疫力,是一种很强的抗氧化水果。