吃草莓促进排便吗 吃草莓能促进排便吗

李盛

1、吃草莓有促进效果。

2、草莓因其营养丰富而有“水果皇后”的称誉,所富含的果胶和果汁成分能增强肠道滑利性,有助于粪便以及肠道内的废弃物更好排出,此外,草莓中所含的膳食纤维可加快胃肠道蠕动,促进胃肠道中的食物吸收消化,助推粪便的形成,因此吃草莓是有促进排便效果的,便秘人群可适当吃些草莓来辅助改善通便现象。