1、般用清水浸泡6-7个小时,也能用淘米水浸泡2-3个小时。
2、除了泡,还可以放在锅里面蒸20-30分钟。海带丝的蛋白质中氨基酸种类齐全,比例适当,含有人体必需的氨基酸。海带除用作菜外,还可加工成各种风味独特的食品。海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富,是一种理想的天然海洋食品。
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