减肥吃西红柿可以吗 减肥吃西红柿可不可以?

李盛

1、减肥的时候吃西红柿是非常好的。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。

2、再加上西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。