吃烤红薯可以减肥吗 减肥期间能不能吃烤红薯

孙小飞

1、减肥期间是可以吃烤红薯,属于低脂食物,而且容易造成饱腹感,这样就无法进食其他食物,而且富含有较多食物纤维,能够有效刺激胃肠道,促进排便,所以就会有利于减肥。

2、但是也不能吃太多红薯,容易引起胃酸分泌,过多刺激胃肠黏膜,容易引起胃肠炎。减肥期间饮食也要尽量多样化,主要是注意多吃清淡蔬菜和水果,控制好饮食总热量有利于减肥。