橙子可以经常吃吗 吃橙子的好处

阿林

1、经常吃橙子是可以的,吃橙子对人的身体有很多的好处,橙子中含有丰富的维生素c女性吃橙子可以起到美白的作用,还可以使皮肤光滑细嫩,还可以起到抗衰老的作用。

2、常吃可以防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。