牛奶木瓜的家常做法 牛奶木瓜家常的做法

秦风学

1、食材:牛奶200克、木瓜一个、冰糖20克。

2、将木瓜去皮、从中对剖,挖去籽和馕,将木瓜切成小丁。

3、取一大碗,将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合,包上保鲜膜,入锅中蒸15-20分钟即可。

4、木瓜牛奶具有健脾养胃、美白等功效,木瓜中含有丰富的维生素以及纤维素,还有酵素,可以促进食物的消化与吸收,有清肠通便的作用。