吃牛油果的好处 牛油果的优点是什么

张东东

1、降低胆固醇:油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。

2、美容护肤:牛油果富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3、保护消化系统:牛油果的纤维含量很高,帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。