酸枣仁可以白天喝吗 能不能白天喝酸枣仁

王明刚

1、酸枣仁可以白天喝,酸枣仁没有明确规定的食用时间,一般在一天当中都可以食用,无论在白天还是晚上都是可以的,并且酸枣仁中的有效成分没有光敏性,即使是白天服用也不会减少其食用价值。

2、但是酸枣仁有很好的宁心安神的作用,一般在睡前1~2小时食用最好,因为这样有助于酸枣仁的成分发挥的更好,也有助于酸枣仁发挥失眠的功效。