每天吃几个橙子最好 每天吃橙子数量

孙小飞

1、一天吃一到两个或者三个橙子是最好的。

2、橙子含有丰富的维生素,可以补充人体所需要的营养,适当的吃橙子对人体有很大的好处,但是注意不能够吃得太多,因为任何食物吃多了都会有相应的不良反应,橙子属于凉性食物,吃太多的话可能会导致胃肠道不适,所以建议适量。