吃木耳的好处与功效 吃木耳的功效有哪些

黄飞

1、木耳中含有大量铁元素,可用于防治缺铁性贫血,还具有养血驻颜的作用。

2、黑木耳中含有丰富的植物胶原成分,具有很强的吸附能力,是人体的清道夫。

3、白木耳还能增进人体健康,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

4、木耳具有丰富的膳食纤维,可以调理肠道功能、改善便秘,还能调理心血管疾病的病人的血脂。