1、如果是仅仅依靠吃圣女果是达不到减肥的功效的，但圣女果中所含的食物纤维可以帮助促进肠道蠕动，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。所以日常适当吃一些圣女果也还是很有好处的。
2、减肥不能单纯的依靠某种食物，如果正餐只吃水果，而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等，那么必然结果就是营养不良，皮肤变差，身体缺乏活力，甚至发生贫血和月经不调。所以再减肥的同时也同样需要注意营养的均衡摄入。
3、圣女果里面含有很多番茄红素，这种物质可以起到预防癌症的作用，而且圣女果对瘦身和养颜有很好的辅助作用。