倒立的功效与作用 倒立的功效与作用是什么

孙小飞

1、倒立时血液向下流动,大脑供血比直立位更充足,可以改善脑部缺氧状态,促进智力发育。对失眠、神经衰弱者也有帮助。

2、倒立时需要小脑更好的发挥作用,以维持身体平衡,因此长期练倒立可以锻炼小脑。

3、身体器官由于重力作用容易向下移,倒立打破了重力和地球引力的作用,所以对预防和改善脏器下垂有效。