泡脚一般泡多久最好 泡脚一般泡多长时间最好

阿林

1、泡脚的时间控制在十五分钟到二十分钟左右最好。泡脚时间太久,容易让双脚的局部血液循环加快,增加疲劳感。

2、适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感,让身心得到放松,心情更舒畅。泡脚的水温不要太高,应该控制在五十度以下,求热而不求烫。睡前泡一泡脚,还能起到助眠的作用。