1、物质的本质就是：质量和能量的关系。
2、质量和能量就是一个东西，是一个东西的两种表述。质量就是内敛的能量，能量就是外显的质量。
3、爱因斯坦说过：“质量就是能量，能量就是质量。时间就是空间，空间就是时间。”
4、质量守恒定律是指在任何与周围隔绝的体系中，不论发生何种变化或过程，其总质量始终保持不变。或者说，化学变化只能改变物质的组成，但不能创造物质，也不能消灭物质。
5、爱因斯坦的质能方程是表述了质量和能量之间关系，同时说明物质可以转变为辐射能，辐射能也可以转变为物质。因此而在原来质量守恒定律和能量守恒定律上发展出质量和能量守恒定律，合称质能守恒定律。