吃什么补大脑最快 最快补大脑吃什么

王明刚

1、补脑的食物:洋葱与核桃:核桃是健脑干果,常吃有助于使人长时间集中注意力。洋葱中有效成分能够稀释血液,改善大脑的血液供应。

2、橘子与柠檬:橘子含大量维生素A,B1和C,属于碱性食物,可抵消大量酸性对神经系统造成的危害。在考试期间适量吃些橘子,能醒脑和促进记忆力。

3、辣椒和香蕉:这两种食物均能改善人的低沉情绪,辣椒的辣味能刺激人体内追求事业成功的激素。香蕉中所含的血清荃和各种维生素和钾,两张食物是能增进人获得事业成功的食物。

4、生姜:因为生姜中有姜辣素和挥发油,能够使血液流通,可为大脑提供更多的营养物质,从而提高人的想象力和创造力。