乌梅和核桃能一起吃吗 乌梅和核桃能不能一起吃

王明刚

1、乌梅和核桃能够一起食用,两者一起食用能够促进人体健康,增强身体素质。多食核桃和乌梅,能够起到滋补的作用,对人体健康十分有利。

2、核桃富含油脂,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。正常人,一般每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会生痰、恶心岁数大的老年人一般要少吃核桃,因为上了年纪消化不太好,吃了过多核桃有可能引起消化不良。