1、明目对眼睛好的食物有胡萝卜和蓝莓,含有比较丰富的胡萝卜素,经常吃一些能够帮助缓解眼疲劳,对于视力提升也有一定的效果。
2、还可以适量的喝一些决明子茶或者是枸杞茶,能够帮助提高眼部肌肉的弹性,能够起到护眼的功效。
3、除了饮食调整之外,平时也需要保持健康的用眼方式。
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