水果随餐吃好不好 水果随餐吃好吗

孙小飞

1、水果随餐吃不好。

2、饭后立即吃水果是不好的生活习惯,由于水果容易发酵产生大量的气体,导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。一半建议在饭后一个小时候吃水果才是科学的吃法。水果的营养非常丰富,里面丰富的营养元素可以帮助大家的身体补充营养,这些元素能够帮助促进肠胃蠕动,从而有助于消化。饭后吃水果能够帮助消化和新陈代谢,缓解因消化不良所衍生的肠胃道问题。