1、多吃粗粮,多吃粗粮对三高是有好处,能够降低血脂,不升血糖和降低血压的作用,常选的这样的粗粮包括高粱米,小米,荞麦等等。
2、多吃绿叶蔬菜,绿叶蔬菜属于粗纤维不单单能够降血糖,还能够降血脂以及不升高血压,而绿叶蔬菜的种类有很多,其中包括大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麦菜以及芹菜等等每顿饭可以吃一斤的绿叶蔬菜非常好。
3、应该多喝水,多喝水对于三高的患者是有好处,因为水能够增加体内的循环和代谢,所以三高的患者应该尽量的多喝一些水。
煤渣种多肉怎么配土 煤渣种多肉怎配土的方法
产后吃什么水果对身体恢复好 产后对身体恢复好吃的水果有什么
新农合不用交费人群 新农合不用交费人群有哪些呢
苹果醋对减肥有什么好处 苹果醋对减肥有哪些好处
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分
河北建筑工程学院在云南招生人数和招生计划 多少人
上海外国语大学和南开大学对比哪个好(排名分数线区别)
河北高考排名101150名历史能上什么大学(能报哪些学校)
云南林业职业技术学院在重庆招生人数和招生计划 多少人